В декабре были проведены 5 школ "Активное долголетие"

В декабре 2017 года возобновила работу известная многим жителям Владимирской области школа «Активное долголетие». В занятиях участвовали жители городов Александров, Владимир и Ковров. После окончания докладов были проведены практические занятия и семинары - консультации. Занятия проведены по темам: «Общие понятия о здоровье и здоровом образе жизни», «Профилактика заболеваний суставов и позвоночника». Были рассмотрены вопросы по определению уровня здоровья, оценке влияния основных факторов здоровья. До слушателей были доведены рекомендации Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) по профилактике и поддержанию здоровья. Активно обсуждалась тема соблюдения шести золотых принципов здорового образа жизни. Живой интерес слушатели проявили к информации о рациональном здоровом питании. Для большинства слушателей стало открытием такого важного и значимого аспекта здорового образа жизни, как создание здоровой среды обитания. На занятиях по профилактике заболеваний суставов и позвоночника, прежде всего, рассматривались основные причины заболеваний опорно-двигательного аппарата. В простой и доходчивой форме была доведена информация о важности двигательной активности и суставной гимнастики, как необходимом условии профилактики этих заболеваний. На основании того, что более 80% питательных элементов, в том числе витаминов являются водорастворимыми, очень подробно обсуждались вопросы необходимости правильного водного баланса и сбалансированного питания, как важнейших факторов сохранения и восстановления здоровья суставов и позвоночника. В практической части демонстрировались и отрабатывались девять, так называемых «золотых» упражнений для суставов и позвоночника. Данные мероприятия проведены с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.